如何删除手机上的 Instagram 帐户

Preparativos Antes da Exclusão

Antes de excluir sua conta do Instagram, é importante tomar algumas precauções para garantir que você não perca informações valiosas:

数据备份

• Download de Fotos e Vídeos: Certifique-se de fazer o download de todas as suas fotos, vídeos e outras informações importantes. O Instagram oferece uma ferramenta para isso nas configurações da conta.
  
• Histórico de Mensagens: Se houver mensagens importantes em suas conversas diretas, salve-as ou anote as informações necessárias.

Revisão de Contatos

• Informe Amigos e Familiares: Informe amigos e familiares sobre a exclusão, caso utilize o Instagram como meio principal de comunicação. Assim, eles saberão como entrar em contato com você por outros meios.
  
• Atualize Informações de Contato: Garanta que seus amigos e contatos tenham outras formas de contatá-lo, como número de telefone ou e-mail.

Consideração de Alternativas

• Desativação Temporária: Pense se a desativação temporária da conta não seria uma opção melhor, permitindo que você retorne no futuro sem perder seus dados. Esta opção mantém seus dados intactos, mas esconde sua conta temporariamente.
  
• Configurações de Privacidade: Revise e ajuste suas configurações de privacidade para limitar quem pode ver suas postagens e informações, caso ainda queira manter a conta.

Passo a Passo para Excluir a Conta

A seguir, apresentamos o passo a passo para excluir sua conta do Instagram pelo celular:

打开应用程序

Inicie o Aplicativo: Abra o aplicativo do Instagram no seu celular.

Acesse o Perfil

Toque no Ícone do Perfil: Toque no ícone do seu perfil no canto inferior direito da tela.

Configurações

Abra as Configurações: Toque nas três linhas horizontais no canto superior direito para abrir o menu e, em seguida, toque em “Configurações”.

Ajuda

Acesse a Central de Ajuda: Vá até “Ajuda” no menu de configurações e selecione “Central de Ajuda”.

Gerenciar Conta

Selecione “Gerenciar Conta”: Na Central de Ajuda, escolha a opção “Gerenciar Conta” e, em seguida, “Excluir sua Conta”.

Excluir Conta

Siga as Instruções: Siga as instruções fornecidas. Você precisará selecionar um motivo para a exclusão da conta e, posteriormente, inserir sua senha para confirmar.

Confirmação

Confirme a Exclusão: Confirme a exclusão. Sua conta será desativada imediatamente e excluída permanentemente após um período de 30 dias.

Alternativas à Exclusão

Se excluir sua conta parece uma decisão muito drástica, considere estas alternativas:

Desativação Temporária

Conta Temporariamente Inativa: Permite desativar sua conta temporariamente e reativá-la quando desejar. Seus dados permanecerão intactos, mas sua conta ficará oculta.

Gerenciamento de Privacidade

Ajuste de Configurações: Revise e ajuste suas configurações de privacidade para limitar quem pode ver suas postagens e informações. Isso pode proporcionar uma sensação de maior controle sobre sua presença online.

Redução de Uso

Controle de Tempo: Use aplicativos de controle de tempo para gerenciar melhor o tempo gasto no Instagram. Aplicativos como “Digital Wellbeing” para Android ou “Screen Time” para iOS podem ser úteis.

Com essas informações detalhadas, você está preparado para tomar uma decisão informada sobre a exclusão de sua conta do Instagram pelo celular.